[
]
Осознанное сновидение. Проснитесь в своих снах и в своей жизни - Множество психологов называют науку "осознанного сновидения" самым важным шагом в исследовании сна. Видеть осознанное сновидение - значит сохранять сознание во время сна. Доктор Стивен Лаберж знакомит с техниками, недавно разработанными в Центре изучения сна при Стэнфордском университете.
Систематизированная, последовательная программа, изложенная в данной книге, поможет вам: преодолеть давние, глубоко засевшие страхи, беспокойства и фобии; овладеть целительной энергией вашего подсознания и достичь такого уровня физического и ментального здоровья, о котором вам и мечтать не приходилось; с помощью сновидений пробудить в себе творческие способности и перенести их в повседневную жизнь.
Название: Осознанное сновидение. Проснитесь в своих снах и в своей жизни
Автор: Стивен Лаберж
Издательство: София
Год: 2008
Страниц: 320
Формат: DJVU
Размер: 17,9 МБ
ISBN: 978-5-91250-690-1
Качество: Отличное
Язык: Русский
Содержание:
От автора
Предисловие
Глава 1. Проснитесь в своих снах!
Глава 2. История и истоки осознанного сновидения
Глава 3. Новый мир осознанных сновидений
Научные исследования сна и сновидений
Сновидение и БДГ-сон
Физиологический подход к исследованиям сна
Фазы сна
Новый мир осознанных сновидений
Глава 4. Исследование мира сновидений: осознанное сновидение в лаборатории
Картография мира сновидений
Время во сне
Дыхание
Пение и счет
Сексуальная активность
Значение проведенного эксперимента
Глава 5. Переживание осознанного сновидения
Кто такой сновидец?
Познавательные функции
Мотивации и ожидания
Разнообразие действий: к вопросу о контроле
Эмоциональные качества
Качество восприятия
Вхождение в состояние осознанного сновидения
Возвращение из состояния сна
Техника вращения
Последовательное знание о сне-бодрствовании
Глава 6. Обучение осознанному сновидению
Учиться видеть сны
Потенциал осознанного сновидения
Запоминание снов
Обучение осознанным сновидениям
Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС)
Перспективы развития методик обучения осознанному сновидению
Глава 7. Возможные применения практики осознанного сновидения
Исцеляющее сновидение
Ночные кошмары и как от них избавиться
Принятие решений
Решение творческих задач
Репетиция
Исполнение желаний
Глава 8. Функции и значение сновидений
Еще раз к вопросу о толковании сновидений
Действенно-синтетическая модель сновидений
Видеть сны, чтобы забывать
Функции сновидения и преимущества осознанности
Значение сновидений
Глава 9. Сновидения, иллюзия и реальность
Глава 10. Сновидение, смерть и Трансцендентное
Эпилог. Быть живым в собственной жизни
Драгоценная Жемчужина
Будущее осознанных сновидений
Примечания
Скачать Осознанное сновидение. Проснитесь в своих снах и в своей жизни
|
